1. BODHI Conférences ‘les principes pour une santé optimale’

Conçues pour conscientiser à l’égard des questions de santé et pour offrir des techniques simples de réduction du stress. La subtilité de la pratique est équilibrée par un bon sens de l’humour et des conseils engageants. La série comprend les cinq principes de base du yoga :

• Introduction aux principes pour une santé optimale (2 h)
• Pratique de pleine conscience en époque turbulente (2 h)
• Respiration : Inspirez la santé (1 h)
• Relaxation : Vue de l’intérieur (1 h)
• Exercice : Pour tous (1 h)

• Alimentation : Les repas heureux (1 h)
• Pensée positive : Et au-delà (1 h)
• Ayurvéda : Les constitutions du corps (1 h)
• 8 membres du Yoga : Ashatanga I (1 h)
• 8 membres du Yoga : Ashatanga II (1 h)
• Maîtrise de l’esprit (1 h)

 ____________

2. Cours de yoga authentique 

Cours de yoga sur place offerts selon l’horaire qui convient le mieux à votre milieu de travail. BODHI passe au crible tous les professeurs (certifiés et expérimentés) de yoga sélectionnés assurant un accompagnement de haute qualité dans votre environnement corporatif

• Session de 10 semaines avec accès illimités (p. ex. s’il y a 5 classes offertes sur place par semaine, les participants ont accès aux 5 classes au même tarif (2 $/classe) à l’intérieur d’une session de 10 semaines)

____________

3. Conscience et excellence en affaires

Les bénéfices de ce cours orienté sur la pleine conscience incluent:

• cultiver un mental calme, attentif, capable de concentration prolongée
• comprendre l’impermanence des pensées et émotions turbulentes
• développer un esprit équilibré, paisible, ouvert à la compassion authentique.
• générer une plus grande vitalité, capacité décisionnelle et clarté de pensée
• favoriser un état mental propice à l’inspiration, la joie et la créativité.
• réduction signifiante des symptômes de douleur et amélioration de la gestion de l’inconfort.
• réduction drastique de l’anxiété, la dépression, l’hostilité et les troubles psychosomatiques
• -habilité à gérer efficacement le stress de courte ou longue durée
• amélioration de la capacité à relaxer.

L’objectif est de fournir aux participants les ressources nécessaires afin de continuer une pratique autonome à la fin du cours.

 

La session de 6 cours est conduite sur chaise.  Chaque session de 1 heure inclut:

• des exercices en douceur pour relâcher la tension physique superficielle
• des techniques de respiration pour centrer le mental
• méditation basée sur la conscience de la respiration et des sensations physiques
• enseignement de pratiques de conscience informelles au travail et dans la vie personnelle
• discussions de groupe sur l’expérience de la pratique

____________

4. Retraite exécutives

Exploration profonde, pratique et inspiration du ‘leadership’ de pleine conscience. Idéal pour le renforcement d’équipe, l’inspiration des leaders et la quête de vision de groupe.

____________

5. Événements spéciaux

Séance de réchauffement inspirée du yoga pour promouvoir la fluidité et la pleine conscience lors de l’activité:

• Yoga pour le golf
• Yoga pour le tennis
• Yoga pour coureurs
• Yoga pour hockey

_____________

6. Cours privé / consultation

Programmes de yoga personnalisés selon les constitutions du corps, la situation et besoins:

• Reçus d’assurance de naturopathie disponibles
• Guérir une blessure
• Insomnie
• Mental turbulent
• Changement d’habitude de vie
• Concevoir une pratique personnelle personnalisée
• … et plus

7. Accès spécial au centre de yoga « BODHI: my yoga space »

Veuillez svp visiter bodhiprinciple.com/myyogaspace.htm pour connaitre l’horaire :

• Rabais de 10 % pour tous les employés de notre clientèle corporative

 

____________

8. Cadeaux corporatifs inspirés du yoga (min 10 % du prix coûtant)

Cadeau d’appréciation d’employés qui continuent de donner:

• Tapis de yoga (haute qualité, épaisseur standard de 4 mm, variété de couleurs)
• Courroie de transport de tapis de yoga
• Courroie d’exercice de yoga
• BODHI Open Yoga – CD professionnel de pratique avec la musique originale de l’artiste sélectionné deux fois au Grammy, Adrian Carr
• Sac de yoga (avec broderie à la main)
• Livre de yoga
• Châle de méditation en soie naturelle brute Eri
• … et plus

BODHI à Global TV (anglais)